Yoga lenkt die Aufmerksamkeit ins Innen, beruhigt das Nervensystem und verbindet dich wieder mit deinem Atem und Körper. Natural Movement bringt dich ins Außen und stellt so wichtige Skills wieder her. Es geht nicht darum, Posen zu meistern oder Wiederholungen zu absolvieren. Es geht darum, das Vertrauen in deinen Körper wiederherzustellen durch Krabbeln, Squats, Balancieren, Rollen, Tragen und Atmen. Quasi als eine Art natürliche Rehabilitation von Bewegungsmustern, die auf spielerische Neugier trifft.

 

Du musst weder fit noch beweglich oder erfahren sein, um zu beginnen. Jede Session holt dich genau dort ab, wo du bist.

 

Durch langes Sitzen, Schreibtischarbeit und eintönige Bewegungen geht die Bewegungsfertigkeit verloren. Schmerzen setzen ein, verspannte Hüften, Rückenschmerzen, steife Schultern. Natural Movement trainiert deinen Körper, dich frei zu bewegen und dich stark zu fühlen. Es löst Verspannungen und schafft Resilienz.

Yoga hilft dir, zu entschleunigen. Natural Movement fragt: Wie gut kannst du dich in der Welt um dich herum bewegen? Zusammen helfen sie dir, das gesamte Bewegungsspektrum wiederherzustellen, für das dein Körper gemacht ist.

 

Und das Beste daran? Du brauchst weder ein Fitnessstudio noch teure Ausrüstung. Du kannst jederzeit und überall trainieren und dabei die Welt um dich herum nutzen. Ein Geländer wird zum Schwebebalken. Ein Baum wird zur Klimmzugstange. Die Welt wird zu deinem Fitnessstudio – und deinem Spielplatz.