Für die, auf die sich alle anderen verlassen
Embodied Coaching for Creatives Who Live Fast Without Burning Out
Denn echte Resilienz bedeutet nicht, langsamer zu werden. Sie bedeutet, inmitten des Geschehens stabil zu bleiben.
Du liebst das Tempo, die Menschen, die Energie. Aber manchmal übernimmt der Stress das Ruder.
Echte Balance bedeutet nicht Flucht.
Es bedeutet, fokussiert zu bleiben trotz wenig Schlaf, klar zu sein bei großen Entscheidungen und geerdet zu bleiben, wenn der Druck nicht nachlässt.
Alltagstaugliche Resilienz.
Das ist ganzheitliches 1:1 Coaching für Kreative und moderne Führungskräfte, die Klarheit, Resilienz und Selbstvertrauen wollen, nicht nur an guten Tagen, sondern im echten Leben.
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Was ist Embodied Coaching?
Embodied Coaching hilft dir, Stress früher zu erkennen, schneller zu reseten und mit dir selbst verbunden zu bleiben, auch wenn sich Deadlines, Menschen und Entscheidungen häufen.
Es ist ein ganzheitlicher Ansatz, der Mindset-Arbeit mit körperbasierten Praktiken verbindet.
Anders als traditionelles Coaching, das sich hauptsächlich auf Denkmuster konzentriert, unterstützt Embodied Coaching auch dein Nervensystem. Deine Erkenntnisse bleiben keine Ideen, sie werden zu guten Gewohnheiten, mit denen du tatsächlich leben kannst.
Bei Twist Brain & Body bedeutet das:
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Du denkst klarer unter Druck
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Du resettest dein System, nicht nur deinen Schedule
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Du lernst praktische Tools, die zu deinem echten Leben passen
Es ist gebaut für Menschen, die immer on sind, immer gebraucht werden und bereit sind für Support, der tiefer geht als nur "positiv denken".
Kurz gesagt: Embodied Coaching hilft dir zu führen, zu leben und dich zu erholen, ohne auszubrennen indem es Brain, Body und Behaviour auf eine Line bringt.
Who It’s For?
Dieses Coaching ist für Menschen, deren Leben nicht in das klassische Format passt.
Wenn du im Hospitality-Bereich arbeitest, auf Kreuzfahrtschiffen, als digitaler Nomade, in Saison- oder Touring-Jobs oder du gerade etwas Eigenes aufbaust, während du im Ausland lebst, dann wurde das hier mit deiner Realität im Kopf entwickelt. Nicht als Nebengedanken. Von innen heraus.
Unregelmäßige Arbeitszeiten. Wechselnde Communities. Emotional Last, die nie wirklich Ruhe gibt. Die Art, wie dein Körper Umgebungen absorbiert, die dir nie ganz gehören. Die Einsamkeit, die sich undankbar anfühlt zuzugeben. Das Burnout, das nicht wie Burnout aussieht, weil du dir dieses Leben ausgesucht hast und es trotzdem liebst.
Es ist auch für Creative Professionals und stille Leader, die hinter den Kulissen arbeiten und die Last tragen, alles am Laufen zu halten – Teams führen, Events managen, hochdruckgeladene Projekte produzieren.
Was sie gemeinsam haben: Stress ist zur Baseline geworden. Und die Unterstützung, die sie allen anderen geben, kommt selten zu ihnen zurück.
Wenn du das bist und bereit bist, dich auch auf dich selbst verlassen zu können, dann ist das hier für dich.
Das hier ist nicht für dich, wenn du nach schneller Motivation suchst, oberflächlichen Quick Fixes, oder jemanden, der dir sagt, was du tun sollst.
Dieses Coaching ist für Menschen, die echte Self-Leadership aufbauen wollen. Stetig, ehrlich, über Zeit.
Dieser Ansatz funktioniert besonders gut für ADHS- und neurodivergente Köpfe. Movement wird Teil des Prozesses, nicht weil etwas mit dir nicht stimmt, sondern weil es das ist, was deinem Gehirn hilft, zu fokussieren.
Kein Verstecken. Keine Scham. Coaching, das mit deiner Besonderheit arbeitet.
Warum Embodied Coaching funktioniert?
Science-backed. Embodied.
Desgined for people who don’t have time to crash.
MIND-BODY
SYNERGY
Connecte deinen Geist, Körper und dein Nervensystem. Für Veränderung, die langfristig hält.
EMBODIED
INSIGHT
Deinen Körper lesen zu lernen, hilft dir, Stress zu erkennen, bevor er die Überhand gewinnt, sodass du in Minuten resettest, nicht in Tagen.
SUSTAINABLE
SELF-LEADERSHIP
Manage deine Energie. Führe dich selbst ruhig, klar und beständig ohne auszubrennen.
UNIQUE STRATEGY
REAL RESULTS
Es gibt keinen One-Size-Fits-All-Ansatz. Jede Session ist zugeschnitten auf deine Ziele und das, was tatsächlich in deinem Leben funktioniert.
Let’s Build Your Stay Steady Rhythm
Das ist eine 1:1 holistische Coaching-Partnerschaft, die dir dabei hilft, echte Resilienz aufzubauen und dich selbst mit Klarheit und Ruhe zu führen.
Sie ist für Creatives und moderne Leader, die schwere mentale, emotionale und physische Lasten tragen und Support brauchen, der im echten Leben funktioniert, nicht nur in der Theorie.
Dieses Embodied Coaching ist nicht dafür da, sich ein paar Tage besser zu fühlen, sondern um zu lernen, wie man klarer denkt, smarter bewegt und steady bleibt, auch wenn das Leben nicht langsamer wird.
Twist Brain & Body ist für Menschen, die andere führen, supporten und tragen und bereit sind, sich auch selbst zu tragen.
Rock'n'Roll needs Resilience.
How I work
Kreative Arbeit fordert viel.
Und irgendwann sagt dein Körper: „So nicht.“
Ich arbeite mit dir an der Schnittstelle von Mind, Body und Nervensystem und biete Support, ehrliche Reflexion und den unbequemen Fragen, die aus Insights konkrete Actions machen.
Grounded. Praktisch. Umsetzbar.
Alle Sessions sind online, 1:1 und international.
Movement Meets Coaching
One month to reset your system and regain clarity.
Auf Wunsch integrieren wir Mindful Movement ins Coaching.
Wir besprechen gemeinsam, woran du arbeiten möchtest. Dann Movement, atmen, in den Flow kommen mit einfachen Bewegungsmusters. Dann wird gecoached.
Warum? Wenn du in deinem Kopf in Gedanken feststeckst, bringt Bewegung dich wieder in den Flow. Sie holt dich aus dem Kopf und bringt dich in deinen Körper.
Wenn du dich zuerst auf die Bewegung konzentrierst, kannst du dich anschließend besser auf die mentale Arbeit konzentrieren.
Dein (Körper-) Haltung verändert sich. Dein Denken verändert sich.
Es ist optional. Es ist praktisch. Und es hilft, wenn Worte allein nicht ausreichen.
Du musst weder flexibel noch fit oder „gut in Yoga“ sein. Du musst einfach nur da sein.
Wie wir starten
3 Sessions, um dein System neu zu ordnen und wieder Klarheit zu gewinnen.
Genug Zeit, um einen Schritt zurückzutreten, Muster klar zu erkennen und echte Veränderung anzustoßen.
Der Starter
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3 × 60-Min 1:1 Coaching Sessions (online)
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WhatsApp-Support zwischen den Sessions
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Individuelle Online-Toolbox mit Übungen, Notizen und Ressourcen, individuell für dich
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Raum, um wirklich zu sortieren, was gerade los ist
Aus Zweifeln werden Entscheidungen. Aus Stress wird Stabilität. Aus Überforderung wird Fokus.
700 €
Am Ende weißt du, was gerade wirklich los ist, und ob du tiefer in die Themen einsteigen möchtest.
Vielleicht übernimmt dein Arbeitgeber die Investion in dich. Mehr dazu weiter unten.
Wenn du mehr über mein Pricing erfahren möchtest, schau dir meinen Blog Post an.
Du willst weitermachen
Klasse. Wir wählen den Coaching Container der am Besten zu dir und deinen Bedürfnissen passt, setzen den Fokus und einen klaren Endpunkt.
Less OM. More You.
Ein fokussierter 3-Monats-Container für einen konkreten Knoten in deinem Kopf: Grenzen setzen, festgefahrenes Muster lösen, berufliche oder private Veränderung.
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6 × 60-Min-1:1-Sessions (ca. alle zwei Wochen)
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WhatsApp-Support zwischen den Sessions
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Deine Online-Toolbox, laufend auf dich angepasst
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Ein Check-in zur Halbzeit und am Ende, um deine Entwicklung zu verfolgen
€350/Monat
Möchtest du intensiver arbeiten? Wöchentliche Sessions sind auf Anfrage möglich, sprich mich einfach auf die Preise an.
Less Busy. More Alive.
Ein 6-Monats-Commitment für tiefer greifende Themen: Burnout-Prävention oder Burnout-Recovery, eine große berufliche Veränderung/ Karrierewechsel oder private Lebensveränderungen.
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12 × 60-Min-1:1-Sessions (alle zwei Wochen)
-
WhatsApp-Support zwischen den Sessions
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Ein Check-in zur Halbzeit und am Ende, um deine Entwicklung zu verfolgen
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Deine Online-Toolbox, laufend auf dich angepasst
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Free Aliveness Audit
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Free "My personal story" - Workbook
€350/Monat
Bei Vorauszahlung für 3 oder 6 Monate erhältst du 5 % Rabatt. Alle Preise sind netto.
Gut zu wissen
Das Coaching beginnt mit dem 3-Session-Starterpaket. Wenn wir danach gemeinsam weitermachen möchten, läuft die Zusammenarbeit auf monatlicher Basis weiter.
Sowohl du als auch ich können die Zusammenarbeit mit einer Frist von einer Woche zum Beginn des nächsten Monats pausieren oder beenden.
Falls du lediglich an einer einzelnen, einmaligen Session interessiert bist, bin ich vermutlich nicht die richtige Ansprechpartnerin – und das ist vollkommen in Ordnung. Meine Arbeit richtet sich an Menschen, die bereit sind, sich über einen längeren Zeitraum auf einen Entwicklungsprozess einzulassen und in sich zu investieren.
What it’s like to do the work
"Ihre Präsenz und (manchmal unbequemen) Fragen haben mir A-HA-Momente gegeben, die mich noch Monate später beeinflussen."
Magda,
Freelance Web Developer
"Die Zusammenarbeit mit Verena war wirklich toll! Sie hat die richtigen Fragen gestellt, um mein Problem zu beleuchten und mir zu mehr Klarheit zu verhelfen. Immer auf Augenhöhe und sympathisch, ohne bevormundend zu sein. Durch ihre aufgeschlossene und neugierige Herangehensweise konnte ich besser verstehen, was meine Themen und Herausforderungen sind. Verena hat mich an verschiedene Lösungswege herangeführt und mit mir gemeinsam erarbeitet, welcher Weg sich für mich gut und umsetzbar anfühlt. Ich habe mich nach den Sitzungen selbstwirksamer, handlungsfähiger und klarer gefühlt."
Jolanda,
In der Baby Pause
"Ich bin normalerweise sehr skeptisch gegenüber Coaches, aber Verena wurde mir empfohlen. Sie hat mich sofort überzeugt. Strukturiert, solide, vertrauenswürdig. Nach nur drei Sessions: eine klare Empfehlung."
Corinna,
CEO & Co-Founder
"Das war meine erste Erfahrung mit Life-Coaching überhaupt und es war eine interessante und fruchtbare Erfahrung. Mir hat besonders gefallen, wie Verena mir geholfen hat, Antworten auf meine Fragen zu finden... nicht indem sie mir die Antworten gegeben hat oder irgendein Guru-Brimborium benutzt hat, sondern indem sie mir die Möglichkeit gegeben hat, auf unterschiedliche Weise und an unterschiedlichen 'Orten' zu suchen und zu denken."
Ivan,
Language Teacher (Suggestopedia)
Auf dem Papier sieht alles super aus, aber innerlich fühlst du dich unverbunden. Was dich einst begeistert hat, lässt dich jetzt ratlos zurück. Du triffst Entscheidungen spontan. Welche Projekte oder wohin als Nächstes. Aber deine Entscheidungen reagieren eher auf die Erwartungen anderer, nicht auf deine eigenen. Du brauchst Klarheit, Ausrichtung. Keinen weiteren Life-Hack.
"Verenas Coaching hat mir geholfen, mein inneres Zögern bezüglich einer großen beruflichen Veränderung zu klären und aufzulösen. Es war eine große Entscheidung, die BBC zu verlassen und zurück zur Uni zu gehen. Und es war richtig."
Damien,
Ehem. BBC-Host
Du willst ANTWORTEN, RICHTUNG UND MEHR KLARHEIT finden?
Du willst Coaching, das SICH NACH DIR ANFÜHLT?
Lass uns einen Monat lang Brain & Body twisten.
Lass uns deine Antworten finden.
"Meine Sessions mit Verena haben mir echte Klarheit gebracht. Ihre Fragen und Visualisierungen haben mich auf Augenhöhe abgeholt und direkt zum Kern geführt."
Tamara,
Master Student
Company-Sponsored Coaching
Deine Arbeit leistet viel.
Und immer mehr Unternehmen erkennen, dass echte Unterstützung für die Menschen, die alles am Laufen halten, sich tatsächlich auszahlt.
Die gute Nachricht: Wenn du Creative Professional, Eventmanager, Projektmanager oder moderner Leader bist, wird dein Coaching vielleicht vollständig oder teilweise von deinem Arbeitgeber übernommen.
1:1 Coaching unterstützt:
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klarere Entscheidungen unter Druck
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nachhaltige Performance
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Resilienz ohne Burnout
Von Coaching profitierst du und das Team um dich herum.
Unsicher wie du es ansprichst?
Unangenehm deinen Arbeitgeber zu fragen? Ich mach's dir leichter.
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Darin werden der ROI, die echten Vorteile und warum diese Unterstützung für dich und das Unternehmen sinnvoll ist, erläutert.