Für die, auf die sich alle anderen verlassen
Somatic Coaching für Kreative, die schnell leben, ohne auszubrennen
Echte Resilienz heißt, stabil zu bleiben,
auch wenn der Druck steigt.
Du liebst das Tempo, die Menschen, die Energie. Manchmal übernimmt der Rausch das Ruder.
Balance heißt hier: Fokus bei wenig Schlaf, Klarheit bei großen Entscheidungen und fester Boden, wenn der Druck weitergeht.
Alltagstaugliche Resilienz.
1:1 Coaching für Menschen, deren Leben in Bewegung ist. Kreative und moderne Führungskräfte, die Klarheit, Resilienz und Selbstvertrauen wollen, auch an ganz normalen Tagen.
→ Book a 20-minute Fit Call
Coaching startet mit einem 6-Wochen-Reset. Drei Sessions, 525 € netto. Danach monatlich.
Was ist Somatic Coaching?
Somatic Coaching, auch Embodied Coaching oder holistisches Coaching genannt, hilft dir, Stress früher zu erkennen, schneller zu resetten und mit dir verbunden zu bleiben, wenn sich Deadlines, Menschen und Entscheidungen häufen. Es verbindet Mindset-Arbeit mit körperbasierter Praxis. Anders als klassisches Coaching, das vor allem an Denkmustern arbeitet, unterstützt Somatic Coaching auch dein Nervensystem, sodass aus Erkenntnissen Gewohnheiten werden, mit denen du leben kannst.
Bei Twist Brain & Body heißt das:
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Du denkst klarer unter Druck
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Du resettest in Minuten statt in Tagen
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Du bekommst Tools, die zu deinem Tempo passen
Kurz gesagt: Somatic Coaching hilft dir zu führen, zu leben und dich zu erholen, ohne auszubrennen, indem Brain, Body und Behaviour auf eine Linie kommen.
Who It’s For?
Dieses Coaching ist für Menschen, deren Leben nicht ins klassische Format passt.
Digitale Nomaden. Saison- und Touring-Jobs. Hospitality. Kreuzfahrtschiffe. Etwas Eigenes aufbauen, während du im Ausland lebst. Mit dieser Realität im Kopf entwickelt, von innen heraus.
Unregelmäßige Arbeitszeiten. Wechselnde Communities. Emotionale Last, die nie ganz Ruhe gibt. Die Einsamkeit, die sich undankbar anfühlt zuzugeben. Das Burnout, das nicht wie Burnout aussieht, weil du dir dieses Leben ausgesucht hast und es trotzdem liebst.
Auch für Creative Professionals und stille Leader, die Teams führen, Events managen, unter Druck produzieren und die Last tragen, alles am Laufen zu halten.
Was alle gemeinsam haben: Stress ist zur Baseline geworden, und der Support, den sie allen anderen geben, kommt selten zurück.
Nichts für dich, wenn du schnelle Motivation willst, oberflächliche Quick Fixes oder jemanden, der dir die Antwort gibt.
Meine Arbeit ist für Menschen, die Selbstführung aufbauen, stetig und über Zeit.
Funktioniert besonders gut für ADHS- und neurodivergente Köpfe. Movement wird Teil des Prozesses, weil es deinem Gehirn hilft zu fokussieren. Kein Masking. Keine Scham. Coaching, das mit deiner Besonderheit arbeitet.
Movement Meets Coaching
Sessions sind nicht nur Reden.
Wir klären, woran du gerade arbeitest. Dann bewegen wir uns: Breathwork, Grounding, einfache Bewegungsmuster. Dann coachen wir.
Wenn du dich in Gedanken drehst, bringt Bewegung wieder Fluss rein. Sie holt dich aus dem Kopf und in den Körper, und die mentale Arbeit landet danach besser. Dein Körper verschiebt sich, dein Denken verschiebt sich.
Das funktioniert besonders gut für ADHS- und neurodivergente Nervensysteme. Bewegung hilft dem Gehirn zu fokussieren und dir, dich selbst zu regulieren. Kein perfektes Stillsitzen. Kein Verstecken, wie du verarbeitest. Keine Scham dafür, dich bewegen zu müssen.
Optional. Praktisch. Es wirkt, wenn Worte allein nicht ausreichen.
Du musst nicht beweglich, fit oder "gut in Yoga" sein. Du musst nur da sein.
Warum Embodied Coaching funktioniert?
Science-backed. Embodied. Designed for people who don't have time to crash.
MIND-BODY
SYNERGY
Connecte deinen Geist, Körper und dein Nervensystem. Für Veränderung, die langfristig hält.
EMBODIED
INSIGHT
Deinen Körper lesen zu lernen, hilft dir, Stress zu erkennen, bevor er die Überhand gewinnt, sodass du in Minuten resettest, nicht in Tagen.
SUSTAINABLE
SELF-LEADERSHIP
Manage deine Energie. Führe dich selbst ruhig, klar und beständig ohne auszubrennen.
UNIQUE STRATEGY,
REAL RESULTS
Es gibt keinen One-Size-Fits-All-Ansatz. Jede Session ist zugeschnitten auf deine Ziele und das, was tatsächlich in deinem Leben funktioniert.
Let’s Build Your
Stay Steady Rhythm
Eine 1:1 Somatic-Coaching-Partnerschaft, um echte Resilienz aufzubauen und dich selbst mit Klarheit zu führen.
Für Kreative und moderne Führungskräfte, die schwere mentale, emotionale und körperliche Lasten tragen und Support brauchen, der im echten Leben hält.
Bleib stabil und geerdet, auch Monate nach unserer letzten Session.
Rock'n'Roll needs Resilience.
How I work
Kreative Arbeit fordert viel.
Und irgendwann sagt dein Körper: „So nicht.“
Ich arbeite mit dir an der Schnittstelle von Mind, Body und Nervensystem und biete Support, ehrliche Reflexion und den unbequemen Fragen, die aus Insights konkrete Actions machen.
Grounded. Praktisch. Umsetzbar.
Alle Sessions sind online, 1:1 und international.
So starten wir
Dein erster Reset: 6 Wochen, um deine Muster zu verstehen
und neue Tools zu bauen
Bevor wir etwas ändern, schauen wir, was das Muster antreibt, benennen, was dich festhält, und bauen Tools, die du im Alltag benutzt.
Der Reset
3 × 60-Min 1:1 Coaching Sessions (online)
Nutzbar innerhalb von 6 Wochen
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WhatsApp-Support zwischen den Sessions
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Individuelle Online-Toolbox mit Übungen, Notizen und Ressourcen, individuell für dich
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Raum, um zu verstehen, was wirklich los ist und neue Wege zu entwickeln
Aus Zweifeln werden Entscheidungen. Aus Stress wird Stabilität. Aus Überforderung wird Fokus.
Investition: 525 € netto
Am Ende hast du ein klareres Verständnis deiner Muster, konkrete Werkzeuge für deinen Alltag und Klarheit darüber, was dein nächster Schritt ist.
Vielleicht übernimmt dein Arbeitgeber die Investion in dich. Mehr dazu weiter unten.
Wenn du verstehen möchtest, wie ich meine Preise gestalte, schau dir meinen Blog Post an.
Du möchtest weitermachen
Perfekt. Wir wählen den Coaching-Rahmen, der zu deinen Bedürfnissen passt, definieren deinen Fokus und setzen ein klares Ziel für die Zusammenarbeit.
Less OM. More You.
Ein fokussierter 3-Monats-Rahmen für ein konkretes Thema:
Grenzen setzen, festgefahrenes Muster lösen, berufliche oder private Veränderung.
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6 × 60-Min-1:1-Sessions (ca. alle zwei Wochen)
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WhatsApp Support zwischen den Sessions
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Deine Online-Toolbox, individuell angepasst und im Prozess erweitert
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Check-in zur Halbzeit und zum Abschluss
Investition: €350/Monat netto
Stay Steady
Ein 6-Monats-Rahmen für tiefere Veränderung:
Burnout-Prävention oder -Recovery, größere Lebensveränderungen oder berufliche Übergänge
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12 × 60 Minuten 1:1 Coaching (online, alle zwei Wochen)
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Optionale Sessions vor Ort in Berlin auf Anfrage
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WhatsApp Support zwischen den Sessions
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Deine Online-Toolbox, individuell angepasst und im Prozess erweitert
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Check-in zur Halbzeit und zum Abschluss
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Kostenloser Aliveness Audit
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Kostenloses Workbook „Meine persönliche Geschichte“
Investition: €350/Monat netto
Du möchtest intensiver arbeiten?
Wöchentliche Sessions sind auf Anfrage möglich, sprich mich einfach darauf an.
Bei Vorauszahlung von 3 oder 6 Monaten sparst du 5 %. Alle Preise verstehen sich netto.
Gut zu wissen
Das Coaching startet mit dem 6-Wochen-Reset.
Wenn wir weitermachen, wechseln wir in einen monatlichen Coaching-Rahmen, der zu deinen Bedürfnissen und Zielen passt.
Beide Seiten können die Zusammenarbeit mit einer Woche Vorlauf vor Beginn des nächsten Monats pausieren oder beenden.
Wenn du nur eine einzelne Session suchst, bin ich wahrscheinlich nicht die richtige Begleitung, und das ist völlig okay. Diese Arbeit ist für Menschen gedacht, die sich wirklich über einen längeren Zeitraum mit ihrer Veränderung beschäftigen möchten.
What it’s like to do the work
"Strukturiert, solide, vertrauenswürdig. Nach nur drei Sessions: eine klare Weiterempfehlung."
Corinna,
CEO & Co-Founder
„Ihre Präsenz und ihre unbequemen Fragen haben Aha-Momente ausgelöst, die meine Arbeit noch Monate später prägen.“
Magda,
Freelance Web Developer
„Wir haben meine Unsicherheit geklärt, ob ich die BBC verlassen und wieder an die Uni gehen sollte.
Es war die richtige Entscheidung.“
Damien,
Ex BBC Host
„Sie stellte die richtigen Fragen – immer auf Augenhöhe, nie bevormundend. Nach den Sessions fühlte ich mich klarer und in der Lage, ins Handeln zu kommen.“
Jolanda,
Freelancer
„Kein Guru-Gelaber. Sie hat mir verschiedene Wege und Perspektiven gezeigt, um meine eigenen Antworten zu finden.“
Ivan,
Sprachlehrer
„Ihre Fragen und Visualisierungen begegneten mir auf Augenhöhe und führten mich direkt zum Kern.“
Tamara,
Master Studentin Psychologie
„Wir haben meine berufliche Neuorientierung reflektiert und Gedanken in konkrete Schritte übersetzt.“
Ilona,
Event Manager
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Company-Sponsored Coaching
Dein Arbeitgeber übernimmt das vielleicht, ganz oder teilweise. Immer mehr Firmen budgetieren dafür, besonders für Projektleitungen, Producer und alle, die ein Team unter Druck führen.
Was 1:1 Coaching der Firma bringt:
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klarere Entscheidungen unter Druck
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Leistung, die sich durchhalten lässt
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Resilienz ohne Burnout
Die Menschen um dich herum merken es auch.
Nicht sicher,
wie du es ansprichst?
Ich habe den Pitch für dich geschrieben.
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