Selbstwahrnehmung: Die Wunderlampe, die du längst bei dir trägst

Ich liebe die Geschichte von Aladdin. Nicht wegen des Dschinns. Wegen der Lampe. Die meisten erinnern sich an die drei Wünsche, aber die eigentliche Geschichte ist die Lampe, und sie ist ein ziemlich gutes Bild für Selbstwahrnehmung.

Die Lampe macht von allein gar nichts. Sie muss gefunden, aufgehoben und benutzt werden. Selbstwahrnehmung funktioniert genauso. Die Antwort, die du suchst, fehlt selten. Sie ist unter einer dicken Staubschicht.

Wir stecken viel Energie in die Suche nach einem Dschinn. Jemand, der uns die Antwort reicht, uns sagt, was als Nächstes kommt, oder das repariert, was uns feststecken lässt. Das klappt selten. Denn das Einzige, was ein anderer Mensch nie für dich tun kann, ist zu entscheiden, was DU eigentlich willst.

Was Selbstwahrnehmung wirklich ist

Selbst der mächtigste Dschinn konnte nicht entscheiden, was Aladdin wirklich wollte. Das war immer seine Sache. Bei dir ist es genauso.

Coaching erfüllt keine Wünsche. Coaching stellt bessere Fragen und schaut genau hin. Vergiss Ratschläge und Expertenmeinungen. In dem Moment, in dem du ein Muster siehst, das du vorher nicht sehen konntest, verschiebt sich etwas. Neue Möglichkeiten werden sichtbar, und Veränderung kann beginnen.

Deshalb verlassen Menschen ein gutes Gespräch oft mit dem Gefühl, dass gar nichts Neues dazugekommen ist, und trotzdem fühlt sich alles anders an. Es wurde etwas Staub von ihrer Lampe gewischt und an der Lampe gerieben.

Praktisch. Du siehst das Muster, du hast eine echte Wahl, du kommst in Bewegung. Wer schnell lebt und ständig zwischen Rollen, Städten und Saisons wechselt, hat oft am wenigsten Ruhe, um sich selbst zu hören. Genau deshalb bringt eine bewusste Pause so viel.

Der Staub auf der Lampe

Wenn die Antworten längst in dir sind, warum sind sie dann so schwer zu erreichen? Weil sie verschüttet sind. Unter Stress, Selbstzweifeln, den Rollen, die du erfüllen sollst, alten Geschichten darüber, wer du bist, und dem ganz normalen Lärm des Alltags.

Oft meldet sich das Wissen zuerst als Körpersignal. Ein Engegefühl in der Brust, bevor du Ja sagst. Ein Ziehen im Bauch hin zu einer Entscheidung, die dein Kopf dir immer wieder ausredet. Das ist keine reine Kopfsache. Diese Signale wahrzunehmen, bevor der Lärm und die Erwartungen aller anderen sie übertönen, dass passiert im somatischen Coaching.

Der Staub sammelt sich bei allen. Er muss nur immer wieder weg, das ist ganz normale Wartung und keine einmalige Reparatur.

Wie du etwas Staub abreibst

Fang klein an, und fang im Körper an. Setz dich hin, spüre die Füße auf den Boden und nimm ein paar langsame Atemzüge tief in den Bauch. Hol dir etwas ins Bewusstsein, bei dem du feststeckst, und löse es nicht. Bring stattdessen deine Aufmerksamkeit in den Körper und beobachte. Was ist das Erste, was da ist: ein Ziehen, eine Spannung, einen Sog hin oder weg. Dieses Signal ist die funkelnde Lampe unter dem Staub.

Und dann mach es wörtlich. Such dir einen Bereich, um den du seit Langem einen Bogen machst, und räum ihn aus. Einen Schrank, ein Postfach, ein Gespräch. Es ist erstaunlich, wie oft das Wegräumen von echtem Staub auch den mentalen löst, und wie oft ganz hinten etwas auftaucht, von dem du vergessen hattest, dass du es aufhebst.

Warte nicht auf den Dschinn. Nimm dir einen Moment, der ruhig genug ist, um dir selbst zuzuhören. Selbstwahrnehmung ist die Wunderlampe, die du längst bei dir trägst. Damit könnten alle deine Wünsche wahr werden.

Wenn du jemanden willst, der dir hilft, den Staub abzureiben und zu sehen, was darunter liegt: buch dir einen kurzen Fit Call